男は胸で語れ！！誰もが羨むかっこいい大胸筋にするためには！？

こんにちは

ゆうじです。

今回は

「誰もが羨む大胸筋になるために

　　　　　　　　　　意識すること」

を紹介していきます。

女性が男の体を見て男らしさや

たくましさを感じる部分は

「大胸筋」だと言われています。

そんな女性からの評価に

直接的に関わる大胸筋、

あなたの大胸筋は

いい形をしていますか？？

もしかしてどれがいい形なのかも

わからないままトレーニングしていませんか？

大胸筋ひとつ鍛えるだけでも

あることを意識するだけで

大きく変わってきます。

そのことを知らないで鍛えてしますと

垂れ乳のようになったり、

左右離れて見えたり、

形の悪い、

かっこ悪い大胸筋になってしまいます。

でもそのあることを意識するだけで

立体感があって、

服の上からでも盛り上がりを確認できる、

女性が見て思わずドキッとしてしまう

かっこいい大胸筋を得ることができます。

そのある事とは、

『大胸筋が

　３つに分かれている』

ことを意識して鍛える。

と言うことです。

どういうことかと言いますと、

大胸筋は大胸筋と言っても

実は

上部、内側、下部と

３つに分かれているんです。

腹筋を鍛えたかったら腹筋を、

背中を鍛えたかったら背中を

鍛えるのと同じで、

大胸筋も、上部を鍛える、

内側を鍛える、といった風に

さらに分けてトレーニングすることで

形の整った大胸筋にすることができます。

またこの中でも、

上部を鍛えると服の上からの

盛り上がりにつながります。

海外の大胸筋モンスターたちは

ここが以上に発達しているんです。

内側を鍛えることで、

左右の胸が離れて見えず、

形が整って見えます。

下部を鍛えると、

腹部との境界がはっきりするので

より大胸筋を強調することができます。

トレーニングするときは

それぞれでメニューを変えて

分けて鍛えてあげましょう。

まずは

鏡の前に立って、自分の大胸筋を見る。

上部、中部、下部を意識して

指でなぞってみる。

そして

それぞれの部位に

効かせることを意識して

トレーニングしてみる。

これであなたも

厚みのある形のいい大胸筋に

なれること間違いなしです。

あとはあなたの努力次第！！！

最後まで読んで頂いて

ありがとうございますた。