自宅トレをより充実させるためのアイテムはこれ！！
こんにちは
ゆうじです。
自宅で自重トレに励んでいるあなた
そのトレーニング、
もっと
充実させたくないですか？
ぶっちゃけ
今のままでも筋肉はつけられます。
でも
あるアイテムを使えば
より効果が出るってわかったら
それ、使いたくないですか？
今のトレーニングに飽きてる人、
ワンステップ上のトレーニング
したくないですか？
でもお金がなくて
大したもの買えないよ。
そう思っているあなた
安心してください。
これから僕が紹介する
この２つ器具さえあれば
理想の逆三角形の体に
今以上に近づけます。
世の中に溢れかえる器具の中から
筋トレ歴２年の僕が
選び抜いた２つを紹介します。
その前に、
なぜアイテムを使う必要があるのか
答えは簡単です。
あった方が効果が出るからです。
狙った部位に効きやすいんです。
野球でグローブを使うのは
打球を捕りやすくするためですよね。
別に素手でも捕れますが、
グローブがあった方が100倍捕れますよね
それと同じです。
筋トレも
アイテムがあった方がいいに決まってるんです。
ジムに行くと毎月1万円以上かかります。
それが１回の買い物で解決すると考えたら、
もう買うしかないですよね
では
激選アイテムを紹介します。
⚫️絶対買うべき激選アイテム
それはズバリ
①ダンベル
②アブローラー
（腹筋ローラー）
です。
この二つさえあれば
どんなトレーニングもできます。
①ダンベル
絶対に買うべきです。
まさにグローブと同じ。
予算は￥3000〜￥10000ほどのものがいいです。
最初のうちは
15キロ以上のものを扱うことはあまりないので
5〜12キロのものを選ぶといいでしょう。
重りを変えられる可変式のものがオススメです
こちらが初心者にオススメのダンベルです。
https://www.amazon.co.jp/dp/B00OSVKJNK/ref=psdc_15322651_t3_B01C9YD3I0
中〜上級者にはこちらもオススメです。
②アブローラー
腹筋専門の器具ですが
これがあると腹筋を
短時間で確実に追い込める上に
1500円ほどで買えるのでとてもオススメです。
⚫️あったら嬉しいアイテム
必須とは言わないまでも
あったら良いアイテムも紹介しておきます。
これは予算に余裕がある人が買いましょう。
①トレーニングベンチ
②ぶら下がり健康器
①トレーニングベンチ
これがあると行える種目は
アームカール、フレンチプレス・・・etc
トレーニングの幅がぐっと広がります。
もうまさに自宅がジムになります笑
②ぶら下がり健康器
こちらは
懸垂、ディップスが行えます。
この２つは逆三角形の体には欠かせない
種目になるのであったら嬉しい。。。
どちらも予算と相談の上、ご購入ください。
まずは
リンク先に飛んでみましょう。
そして今の自分に本当に必要なものだけを
カートに入れて
思い切って買っちゃいましょう。
届いたらその日から
あなたのトレーニングは
輝きを増すでしょう。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
