これを読めばあなたも立体感のあるメロンパンのような肩に

こんにちは

ゆうじです。

今回は

「立体感のある

　メロンパンのような肩」

になるための方法についてお話します。

肩の筋肉があると、

もちろん肩幅も広くなりますし、

体も大きく見えます。

肩幅が広くなるってことは

逆三角形にも近づきます。

夏の暑い日、

袖を肩までまくった時に

こんもりとした肩が見えたら

かっこいいですよね。

でも肩の筋肉がないと

なで肩に見えるし

せっかく他の部位を鍛え込んでも

どうしても貧弱に見えます。

アニメとかでも貧弱なキャラクターって

みんななで肩ですよね。

そうなりたくない！！

俺も肩をメロンパンみたいにして

強キャラになりたい！！

そんな人はこの先に進みましょう

肩をメロンパンみたいにする方法

それは

『前部、側部、後部

　　の３つに分けて鍛える』

です。

これは以前紹介した

鋼の大胸筋を得る方法と同じで、

肩も部位分けするという事です。

前部を鍛える事で、

大胸筋と繋がり、より厚みが増して見えます。

側部を鍛える事で、

肩幅を広くでき、

肩自体を大きく見せることができます。

後部を鍛えることで、

厚みが増し、

立体感のある肩にすることができます。

肩も胸と一緒で

部位分けして鍛えれあげることで

形の整った

メロンパンのような肩になります。

肩は肩でも、３つそれぞれに合った

メニューを選んでこなすように

していきましょう。

まずあなたが今すぐやるべきことは

鏡の前で肩をあげて

肩の筋肉が３つに分かれていることを

確認すること。

確認できたら、

次は「肩トレ　前」

　　「肩トレ　横」

　　「肩トレ　後ろ」

で検索して自分にできそうな

トレーニングを選んで

今日からやっていきましょう

肩であなたの印象は大きく変わります。

最後まで読んで頂いて

ありがとうございます。