こんにちわ ゆうじです。 前回の記事で、 プロテインの必要性について お話ししました。 今回はそれに引き続き、 プロテインの種類や味、 選び方や飲み方について お話しします。 この記事を読んでいただいている あなた、 こんなことで悩んでいるんじゃない…

こんにちは ゆうじです 運動している人には みんな当たり前のように飲んでいる プロテイン。 今回はそのプロテインを なんで飲まないといけないのか についてお話しします。 筋トレをするにあたって プロテインのことを知らない人は あまりいないのではない…

どうも ゆうじです。 今回は筋肉がつくまでには 具体的にどのくらいかかるのか についてお話しします。 「筋トレを始めて２週間か、 部活や勉強、仕事にバイト、 忙しい日々の中で何とか時間を見つけて 筋トレ頑張ってはいるけど 本当に筋肉ついてるのかな？…