筋トレ続かない、、そんなあなたも筋トレが楽しくて仕方なくなる方法はこれ！！

こんにちは

ゆうじです。

最近筋トレの調子はどうですか？？

これを読んでいる

そこのあなたはもしかして

筋トレがなかなか

続かないんじゃないですか？

筋トレってきついし、

今日は休んじゃえ！！

って思ってしまいがちですよね

仕事やバイト終わりで眠い時、

筋トレしなきゃって思っても

どうしても寝ちゃいますよね。

仮眠のつもりが

気がついたら２時間寝ちゃってたり、、、

僕もそうでした。

時間はあるのに何かと

自分の中で理由をつけて

ついついサボってしまいがちでした。

でも、

あるとき気づいてしまったんです。

ある事をするだけで

筋トレを「しなきゃ」から

筋トレ「したい」に変わっていたことに。

ゲームをする時って、

しないといけない衝動に

駆られてやってる人って

いないですよね。

みんなゲームが楽しいからやっているだけ。

僕にとって筋トレもそうなっていました。

そう、ある事をするだけで

毎日筋トレしたくてしたくてたまらない！

早く仕事終えて筋トレしたい！

筋トレ楽しい！

こう思えるようになれる方法をこれから

紹介していきます。

その方法は４つ

自分に合うものを試してください

１つ目

「筋トレ仲間を作る」

何事も１人でやっていても続きません。

誰か仲間がいることで

サボりそうになっても

その人が誘ってくれることで

今日も頑張ろうってなれます。

２つ目

「毎日鏡を見る」

毎日鏡を見るそれだけです。

鏡を見ることで自分の体が

変わっていれば嬉しいし、

変わっていなかったら

もっと頑張るための起爆剤になります。

３つ目

「環境を変える」

これはどんなものでも構いません。

聞いている音楽を変える、

トレーニングする場所を変える、

新しいウェアを買う、

メニューを変える、

環境を少しだけ変えるだけで

気持ちもリセットできて

新しい気持ちで筋トレに臨めます。

４つ目

「目標を再確認する」

なんのために筋トレをしているのか

わからないでやっていては続きません。

スポーツで活躍するためでも、

女性にモテるためでも、

喧嘩に強くなるためでも、

なんでもいい。

目標を掲げるだけで

筋トレが「頑張って続けるもの」

から「自分に必要なもの」に変わり、

筋トレへの意識自体が変わります。

どれも簡単です！

まずは今すぐ

頭の中で自分は何のために

筋トレをするのかを整理して

口に出して１０回いってみましょう

そして次は一番仲のいい友達を筋トレに誘って

色々教えてあげながら

トレーニングしてみてください

今までと違って楽しくなること

間違いなしですよ

最後まで読んで頂いて

ありがとうございました。